Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1059 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 90,78g | Hh: 102,82g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Batata Doce. Lounas: Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Fazenda São José Shimeji Branco, Chuchu Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Taeq Queijo Cottage, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas, Banana Passa, Ameixa Seca, Tâmara. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|