Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
153,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
4164 kcal
|
Rasva: 125,89g | Prot: 287,79g | Hh: 488,62g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Chiquita Banana, Fanta Orange Soda (7.5 oz), Clover Farms 1% Lowfat Milk, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Fat Free Milk. Lounas: Kroger Gluten Free Extra Thin Crust Pizza, Starbucks Chocolate Cake Pop. Päivällinen: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Stop & Shop 90% Lean Ground Beef. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|