Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
888 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 42,74g | Hh: 92,54g.
Aamiainen: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Seara Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral. Lounas: Repolho, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Calabresa, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Seara Pão de Queijo Tradicional, Chá (Infusão), Pêssego. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
25 marras 20 jäseneltä: tomphelipe
|
Vai dando certinho, indo sempre!!! Abraços
25 marras 20 jäseneltä: leovalesi
|
Aos poucos agnt vai conseguindo 💪🙏
25 marras 20 jäseneltä: Leidianeeeh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leidianeeeh
|