Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1207 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 68,20g | Hh: 152,70g.
Aamiainen: Pisang, Chia Seed, Susu Almond Manis. Lounas: Ceker, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Tomat, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Jamur Tiram, Sawi Hijau, Buncis, Daun Bawang, Wortel, Tahu. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitri nasa
|