|
был стрейчинг
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2094 kcal
|
Rasva: 96,57g | Prot: 128,23g | Hh: 175,45g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Lounas: Свинина Запеченая, Яйцо, Торчин Приправа 10 Овощей, Соль, Белая Мука, Оливковое Масло, Спагетти. Päivällinen: Сыр Гауда, Сухая или Твердая Салями, Рис Отварной, 🍗 Куриные ножки с 🧄 и соусом, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лайм, Сахар, Чай. Välipalat/Muut: Греческий Йогурт 10%, Творог 5%, Мандарины, Банан, Лайм, Чай, Сгущенка. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|