Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1669 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 139,40g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Apfel, Desira Fettarmer Frucht Joghurt Heidelbeere , Ofterdinger Metzger Joghurt Fleischsalat, Gut Drei Eichen Schinken Gebacken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kartoffelbrei, Florette Feldsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Gurke (Geschält), Knorr Hackbällchen Toskana, Aldi Hähnchenbrustfilet, Combino Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Äpfel, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biguffbasse
|