Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1259 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 98,64g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: Pure Harvest Oat Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Uncle Tobys Vitabrits. Lounas: So Good Regular Soy Milk, Black Tea, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami, Coles Cracker Squares, Feta Cheese. Päivällinen: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , White Rice, Egg (Whole) , Tomato Relish. Välipalat/Muut: Bulk Nutrients WPI Vanilla. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|