Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1198 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 33,80g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Telur Rebus, Apel. Lounas: Keripik Singkong, Rengginang, Kue Apem. Päivällinen: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Telur Orak-Arik, Palmia Margarin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pisang, Pisang, Nestle Cerelac Kacang Hijau, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|