Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1024 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 51,09g | Hh: 103,90g.
Aamiainen: Kulit Ayam, Mie, Saus Tomat, Tahu Goreng, Pentol. Lounas: Kecap Manis, Telur, Tahu. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Usus Ayam Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|