Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1129 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 58,45g | Hh: 92,86g.
Aamiainen: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Pão de Frigideira Low Carb, Ipanema Creme de Ricota, Banana Nanica, Yoki Farelo de Aveia. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Perdigão Linguiça Portuguesa. Päivällinen: Leão Chá de Camomila, Ipanema Creme de Ricota, Crepioca. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Café. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genildapais
|