Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1280 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 88,81g | Hh: 153,21g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Sawi Hijau, Buah Kiwi. Lounas: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau, Kem Chicks Sayur Toge. Päivällinen: Vegeta Vegeta, Sayur Campuran, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Fiesta Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Delfi Black Thunder, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Kerupuk Makanan Ringan, Tango Wafer Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|