Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
2342 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 201,00g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Блины с Творогом, Тавр Ветчина для Завтрака, Chikalab Chikapie Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Green Ray Молодой Горошек Нежный, Яблоко Семеринка, Балтийский берег Сельдь Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Меридиан Мидии в Рассоле. Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Пудинг . Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|