Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1403 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 74,52g | Hh: 209,37g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Putih Telur Matang. Lounas: CCO Minyak Jagung, Bakso Ikan, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Sagu, Ikan, Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Pepaya, Kue Bolu, Pisang, Gula, Gula Merah, Sagu. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvi Ana
|