Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1922 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 94,01g | Hh: 203,53g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Сметана 20%, Сахар, Каша овсяная с добавками, Вареное Яйцо. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблоко Семеринка, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Пшеничная Каша, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Жареная Рыба (в Панировке), Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе, Хурма, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|