Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1169 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 62,61g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: Alpro Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые. Lounas: Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ikea Горчица Мягкая, Морской Котик Тунец, Шпинат, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, President Сыр Камамбер, Bonduelle Оливки с Анчоусом . Välipalat/Muut: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|