Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2013
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 147,14g | Hh: 229,83g.
Aamiainen: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Activia Morango Zero Gordura. Lounas: Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Paio, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Activia Morango Zero Gordura, Optimum Nutrition Whey Protein, Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Optimum Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Activia Morango Zero Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|