Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
877 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 38,89g | Hh: 53,45g.
Aamiainen: Laurin Liquid Coconut Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, 슬림패스트 키토 팻밤 카라멜 넛 클러스터. Päivällinen: 익힌 일반양파, 소갈비살, 계란후라이, 진주햄 홈소세지, 배추김치, 한성 곤약미, 앵커 가염버터, 군고구마, S&B Golden Curry, 밥, 양파, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|