|
Вес скакнул на 1 кг. Ну посмотрим после тренировки.
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 113,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1270 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 81,37g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Соусом, Капуста Тушеная. Lounas: Свинина Тушеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Карп Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Тушеная. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bagira8413
|