Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1756 kcal
|
Rasva: 87,90g | Prot: 130,62g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Макароны с Яйцом. Lounas: ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Капуста Тушеная. Päivällinen: Ikea Филе Лосося , Ikea Коктейль с Креветками , Капучино. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Очень Важная Корова Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|