Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2144 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 134,78g | Hh: 244,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Конфеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Тушеные Овощи, Тефтели Куриные, Банан. Päivällinen: Ашан Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Греческий 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|