|
Donnerstag
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
3779 kcal
|
Rasva: 91,79g | Prot: 191,66g | Hh: 545,36g.
Aamiainen: Maryland Sonnenblumenkerne, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lounas: Maryland Sonnenblumenkerne, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Thermomix Puten-Wok Geschnetzeltes, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Möhren, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|