Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1289 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 73,78g | Hh: 118,23g.
Aamiainen: Polnische Wurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Thunfischsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Lidl Norwegisches Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Päivällinen: K-Classic Farfalle, Pilze, Suppe, Activia Vanille (115g). lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|