|
Ну вот и желанная цифра 65 на весах. Параметры на сегодняшний день таковы:
Рост - 180
Вес - 65.6
ОГ - 90
ОТ - 65
ОЖ - 83
ОБ - 94
ОЛ - 53
После родов прошло чуть больше 10 месяцев. но такого веса я не помню со школьных времен.
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1242 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 72,69g | Hh: 88,67g.
Aamiainen: Torras Молочный Шоколад с Миндалем, Laima Зефир с Персиком, Valio Турецкий Йогурт 10%, Lactima Toast, Велком Сосиска Докторская, Вареное Яйцо. Lounas: Пшеничная Крупа, Fish Fabric Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Valio Турецкий Йогурт 10%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Torras Молочный Шоколад с Миндалем, Bahlsen Печенье Hit Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|