|
So langsam könnte ich brechen. Wieder rauf, runter,rauf.......
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1446 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 94,09g | Hh: 124,63g.
Aamiainen: Milfina Speisequark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Banane, Bio Dinkelvollkornmehl. Lounas: Bio Rapsöl, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Almare Alaska-Seelachsfilets. Päivällinen: Spiegelei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Välipalat/Muut: Mars Mars (35g). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
😂😂😂 dann sind die 400g, bestimmt weg 😉 reg' dich nicht auf ,du weißt ja woran es liegt !
26 marras 20 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Ja aber hab geschaut, seit 14 Tagen geht's von 86,9kg hoch und runter. 🙈☹☹😷
26 marras 20 jäseneltä: Brigitte 00
|
Hab Geduld
Bei solch Schwankungen
Bei mir hat zwei Tage großes Defizit geholfen, damit es stetig abwärts ging.
Auch schon mal ein Tag mit mehr Kalorien kann helfen, also den echten Gesamtumsatz zu essen.
Hab Geduld
26 marras 20 jäseneltä: Rudihamster
|
Am Ende wird es gut ,das weiß du ! 👍
26 marras 20 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Danke für Euren zusprechen 😘
Lag die letzten 2 Tage unterm Grundsatz.
Ich bleibe dran.
26 marras 20 jäseneltä: Brigitte 00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|