Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2011
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 159,29g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: skim milk, fiber one, GOLEAN Cereal, body fortress whey isolate, fage. Lounas: beef jerky, Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables. Päivällinen: cucumber, arugula, spinach, cherry tomatos, pan seared salmon, Beef Barley Soup. Välipalat/Muut: beef jerky, cocoa roast almond, g2 grape. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kinect - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|