Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
3672 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 277,67g | Hh: 417,66g.
Aamiainen: Corny Free Weiße Schoko, Alnatura Dinkel Waffeln, Lidl Haselnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kellogg's Choco Krispies, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Netto Chicken Nuggets, Harvest Basket Kroketten, Bio Company Erbsen und Karotten, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Edeka Irish Angus Burger, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Rosinenbrot, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: MinusL Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|