Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2232 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 242,49g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Rolled Oats, Egg, Puregg Simply Egg Whites. Lounas: SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Päivällinen: Chicken Breast, Salmon Sashimi. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Banana. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|