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Gestern habe ich aus Frust über den „Stillstand“ 2 große Gläser Kakao getrunken, und jetzt nehme ich auf einmal gleich 1,2 kg ab.....Das soll mal jemand verstehen.....🤔🤷♀️. Na, ich bin nicht böse drüber - Zwischenziel geknackt 😃🎉🎊
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84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
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1579 kcal
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Rasva: 64,20g | Prot: 76,60g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Expressi Kaffee Sirup, Banane, Ja! Skyr Natur, REWE Kulturheidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Päivällinen: Lipton Ice Tea Lemon, Gefro Helle Soße , Paudar Bratpulver, Kerrygold Butter, Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware), Maggi Spargelcremesuppe mit Schnittlauch. Välipalat/Muut: Landliebe Frische Kakao Milch, Landliebe Frische Kakao Milch. lisää...
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Painonpudotus 8,4 kg viikossa
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