Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1070 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 107,97g | Hh: 58,06g.
Aamiainen: Печень Говяжья Жареная, Каравай Ржаной Хлеб, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гарнец Нутовая Мука. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Говядина Постная. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Силовая - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|