|
Day one was great! Feeling good today and ready to do it again!
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 95,23g | Hh: 147,74g.
Aamiainen: egg, splenda, folgers coffee, great value creamer fat free, grape jam, sugar free whole wheat bread, jif peanut butter. Lounas: Crockpot Chicken and Veggies. Päivällinen: Karen's Texas Turkey Chili. Välipalat/Muut: Chocolate Flavored Syrup, Milk (Nonfat), water. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|