Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1837 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 74,62g | Hh: 249,99g.
Aamiainen: Kellogg's Froot Loops , Parmalat Iogurte Choc Chips. Lounas: Salada de repolho, Camil Arroz Branco (50g), Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis. Päivällinen: Bakers Provita Multigrain, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Mirtilos, Manga Palmer, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Health Connection Wholefoods Chia. Välipalat/Muut: Manga Palmer, Bokomo Muesli, Parmalat Iogurte Choc Chips, Kellogg's Müsli Coco e Mel. lisää...
|
|
491 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|