Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1376 kcal
|
Rasva: 1539,67g | Prot: 46,62g | Hh: 171,01g.
Aamiainen: Bokomo Muesli, Clover Leite Gordo, Nestlé Cerelac Bolacha Maria . Lounas: Arroz Branco, Ovo Cozido, Legumes na água. Päivällinen: Repolho, Cenouras, Salada de alface e beterraba. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana e café. lisää...
|
|
324 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|