Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1112 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 87,27g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Творожная Шарлотка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Лук, Parmalat Молоко 0,5%, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Натуральный Сыр, Яйцо Куриное. Lounas: Пекинская Капуста, Семушка Тыквенные Семечки, Рис Вареный, Фасоль Стручковая, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Творожная Запеканка, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Натуральный Сыр, Parmalat Молоко 0,5%, Фасоль Стручковая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарин, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bananza94
|