|
astagfirullah
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1609 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 33,73g | Hh: 284,77g.
Aamiainen: Pepaya, Buras, Rengginang, Keripik Singkong, Tempe Goreng Tepung, Buras, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Pepaya. Lounas: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Telur Goreng, Pisang, Pepaya. Välipalat/Muut: Promina Puffs Rasa Pisang, Rengginang, Pepaya, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Smax Ring, Oops Crispy Crackers. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|