Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1604 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 105,66g | Hh: 121,39g.
Aamiainen: Regal Marie, Roti Putih, Kecambah, Tahu. Lounas: Tahu Goreng, Ikan Belanak Goreng, Telur Goreng. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Susu Kedelai, Makaroni, Kerupuk Asin, Keripik Singkong, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|