Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 90,92g | Hh: 179,24g.
Aamiainen: Nanas, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Selada, Forvita Margarine, Telur, Mr. Bread Roti Tawar. Lounas: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Tumis labuh tempe udangkering. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|