Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2455 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 244,71g | Hh: 197,77g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Egg, Red Tractor Foods Rolled Oats, Puregg Simply Egg Whites. Lounas: John West Tuna Slices Olive Oil Blend, SunRice Quick Cup Brown Rice. Päivällinen: Sweet Potato, Broccoli, Green String Beans, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Low Carb Milk Choc Brownie, Banana, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|