Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1266 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 71,34g | Hh: 184,48g.
Aamiainen: Ampela, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gloria Abon Ayam. Päivällinen: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Goreng Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|