Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1035 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 38,73g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Tahu. Lounas: Otak-Otak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: HiLo Active Chocolate, Evolene Whey Protein. Välipalat/Muut: Rose Brand Tepung Beras, Sagu, Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamminkyung
|