|
500증량. 지난번 정체기끝났다는말 취소. 미역국먹고나면 이런듯
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1891 kcal
|
Rasva: 91,76g | Prot: 174,62g | Hh: 92,09g.
Lounas: 돼지고기 허리 (안심), 두부, 파김치. Päivällinen: 돼지 간, 떡볶이. Välipalat/Muut: 이즈니 가염버터, 미주라 토스트. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|