Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1204 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 110,70g | Hh: 44,51g.
Aamiainen: Конфил Маэстро-Виртуоз, Fitness Line Тунец, Grovo Желток, Energy Diet Irish Cream, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Киви, Вкуснотеево Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 12 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|