Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1689 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 46,77g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяные Блинчики. Lounas: Глобус Булочка с Маком , Либава Шпроты в Лимонной Заливке, Гречка Отварная. Päivällinen: Джаз Арахис Жареный Соленый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виски. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenia_Ne
|