Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
42,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
483 kcal
|
Rasva: 13,70g | Prot: 30,16g | Hh: 64,60g.
Aamiainen: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze). Lounas: Cooked Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Greenco Jamur Enoki, Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang. Päivällinen: Papaya, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sesa Skinny Organic Shirataki Bread. Välipalat/Muut: Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sesa Skinny Organic Shirataki Bread. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif and Madfit - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|