|
2300 6:00 am
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2330 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 195,54g | Hh: 278,98g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ندى حليب البروتين مع التمر. Lounas: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Zucchini, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Päivällinen: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only) , المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: Pears , Schogetten For Kids with Milk, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|