Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1475 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 117,56g | Hh: 160,51g.
Aamiainen: Selada, Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. Lounas: Tomat Merah, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus, Selada, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang, Pisang Goreng, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|