Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1083 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 49,76g | Hh: 139,25g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Wingko Babat, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|