|
Опять же, если мои весы не врут)))
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1836 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 75,30g | Hh: 234,58g.
Aamiainen: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Малина, Мёд, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Päivällinen: Филе Трески в Кляре в Кунжуте, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Миндаль Миндаль, Сушеный Ананас, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Cioccafe Кофейные Зерна в Молочном Шоколаде, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|