Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
3372 kcal
|
Rasva: 120,56g | Prot: 214,27g | Hh: 348,05g.
Aamiainen: Apfel, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Lounas: Oryza Himalaya Basmati, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Jütro Rosenkohl. Päivällinen: Exquisa Exquisa Fitline Bratapfel Protein, Pizza Salami. Välipalat/Muut: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|