|
Week 70 Happy with the loss after last week's stutter. Below 15st for the first time in years, another small goal achieved. Onwards and downwards!
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1828 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 71,82g | Hh: 181,88g.
Aamiainen: Asda Mackerel in Tomato Sauce, Bananas, Kingsmill 50/50 No Crust. Lounas: Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mild Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions, Carrots. Päivällinen: Batchelors Chip Shop Style Mushy Peas, Fish and Chips. Välipalat/Muut: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|