Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1722 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 138,20g | Hh: 115,23g.
Aamiainen: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, General Food Пюре из Груши с Семенами Чиа , Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Protein Rex Gym Тирамису, General Food Паста Цельнозерновая с Курицей и Грибами. Päivällinen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, General Food Соте из Овощей с Куриным Филе. Välipalat/Muut: General Food Салат из Свежих Помидоров с Сыром Фета, Грецким Орехом и Соус Грин, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|